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Sauna Benimmregeln? Worauf sollte man achten, was solle man vorab wissen?

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Mein Freunde und ich wollen zum ersten mal einen Sauna besuchen. Wir wissen nicht wirklich, was wir vorher wissen sollten und worauf wir im Sauna achten sollten. Auf Hinweise und Empfehlungen würden wir uns sehr freuen.  Vielen Dank!

Gast (nicht überprüft)

Allgemein:

  • Ruhe und Erholung ist die Hauptsache in der Sauna
  • viel Zeit einplanen, nicht hetzen, viel Ruhepausen machen

Wichtiges Zubehör:

  • großes Handtuch
  • Bademantel, oder noch ein großes Handtuch
  • Badelatschen

Kleidung:

  • umfangreiches Thema, siehe extra Beitrag

Hygiene:

  • häufig duschen: am Anfang, nach dem Schwitzen, vor dem Benutzen von Pool oder Tauchbecken, ...
  • Handtuch unterlegen: "Kein Schweiß aufs Holz", d.h. kein Körperteil soll die Saunabank berühren (betrifft auch die Füße, falls sie nicht auf dem Boden stehen) 
  • Ausnahme: bei Dampfsauna mit Steinbänken kein Handtuch unterlegen, sondern hinterher mit Wasser abspülen 
  • auch bei Ruheliege, Solarium usw. Handtuch unterlegen
  • nicht rasieren, Nägel schneiden usw.

 Höflichkeit:

  • keinen Krach machen, nicht (oder ganz leise) reden, nicht herumrennen, Kinder entsprechend beaufsichtigen
  • andere Leute nicht anstarren, nicht kommentieren, nicht bedrängen, nicht provozieren
  • beim "Aufguss" nicht die Tür öffnen (also draußen oder drin bleiben, außer bei Unwohlsein)
  • keine Handys oder Kameras mitbringen

Gesundheit:

  • nur so lange schwitzen, wie man sich wohl fühlt (also nicht stur nach Zeitplan)
  • danach langsam abkühlen (Dusche erst lauwarm, dann kalt)
  • viel trinken (Leitungswasser ist okay)
  • weder hungrig noch vollgefressen in die Sauna gehen
  • nicht betrunken oder krank in die Sauna gehen
  • Metallteile machen Verbrennungen (z.B. Schmuck oder Metallbrillen)
    Bemerkung: Weil ich ohne Brille schlecht sehe, benutze ich eine Brille mit Band zum Umhängen.

 

Fr., 08. März 2019 - 21:26 Link
Gast (nicht überprüft)

Badekleidung ist in der Sauna NICHT erlaubt!
Ausnahme: spezielle 'Textilsauna'.

  • Schwitzräume: Nackt. Oder Handtuch umbinden. Badelatschen vor der Tür lassen.
  • Pools, Tauchbecken, Duschen: Nackt.
  • Ruhebereiche und Gänge: Bademantel, oder Handtuch umbinden. Nackt möglich.
  • Gastronomische Bereiche in der Sauna: Bademantel, oder Handtuch umbinden. Nicht nackt.

Bemerkung: Bei Schwimmbädern mit Sauna ist außerhalb der Sauna-Abteilung meistens Textilpflicht.

Im Zweifel: Webseite oder Hausordnung checken.

 

Fr., 08. März 2019 - 21:36 Link
Gast (nicht überprüft)

Hier ist ein älterer Beitrag aus dem Gesundheitsmagazin des Bayerischen Fernsehens, mit ein paar Hinweisen:

  • dailymotion.com/video/x61u0hh
  • ok.ru/video/221579183612

 

Sa., 16. März 2019 - 21:00 Link
Gast (nicht überprüft)

Russische Sprichwörter ('Banja' = russische Sauna):

  • Banja dämpft, Banja regiert!
  • An dem Tag, an dem du in der Banja bist, wirst du nicht älter.

Finnische Sprichwörter:

  • In der Sauna verraucht der Zorn.
  • Die Sauna ist die Apotheke der Armen.

 

Sa., 07. Dezember 2019 - 18:16 Link

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